素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學員主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。

達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力;增強團隊意識，培養團隊協作能力;提高自我意識，不斷完善自我，走向成熟;學會關愛他人，與他人進行有效溝通;激發潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報;從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動;鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。

這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，在以下方面將有顯著提高:

1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對學員予以磨練，促使學員學會在看似雜亂中找出規律，培養學員以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=素質拓展訓練。